2025年 week47 ランニング記録

こんにちはマツロウです．
この記事では2025年 week47 [11/17(月)～11/23(日)] のランニング記録を紹介します．

WK47のポイント

		当週 WK46	前週 WK45	前年 WK46
ランの回数 (内 インドア)	回	0 (0)	2 (0)	4 (0)
総走行距離	km	0	33.39	37.28
総走行時間	h:mm:ss	0：00：00	2：35：52	3:28:23
平均ペース	m’ss”	0’00”	4’40”	5’35”
VO2 max	ml/kg/min	–	60	–
ランニング指数 (RAI)	–	–	53.4	–
※VO2 maxおよびランニング指数(RAI)はHuawei ヘルスケアアプリによる

前週WK46は家族がインフルエンザに罹患してしまいましたが，WK47になってしっかりもらってしまいました．(泣) 39度ぐらいの熱で2日程ダウンし，その後 熱は小康状態なったものの37～38.5℃の間をウロウロするような状況がさらに3,4日続きました．

しっかり平熱になった頃には既に1週間が過ぎており，全くランニングどころの騒ぎではない1周間となってしまいました．まあ，コレばっかりは焦っても仕方がないので，体力が回復するのをゆっくり待つしかないですね．

次週WK48 トレーニング計画

正直に言うと，次週WK48もランはゼロです．(この記事の執筆は12月1日のWK49)

辛いですが，我慢，我慢．