2024年 11月 ランニング記録

こんにちは，マツロウです．
この記事では，2024年11月のランニング記録をご紹介します．

ランニング記録 ｜月総合

		当月 2024年11月	前月 2024年10月	前年 2023年11月
ランの回数 (内 インドア)	回	16 (2)	20 (1)	6 (0)
総距離	km	165.98	206.47	47.49
総時間	h:mm:ss	15：20：47	18:43:13	4：34：49
平均ペース	m’ss”	5’33”	5’26”	5’47
VO2 max	ml/kg/min	–	–	–
ランニング指数 (RAI)		–	–	–
※VO2max, ランニング指数(RAI)はHuawei Healthアプリによる.

先月までのデータを追ってくれた方の中には，あれっと思った方も多いのではないでしょうか？

なんだか，ぱっとしない印象です．初めて月間走行距離が200kmを超えた前月10月から比べると，走行距離は40kmも少なく，かと言ってペースが早いわけでもなく．本当に印象の薄いデータになってしまいました．

ただ，12月1日は国宝松江城マラソン当日ですから，その前週である11月最終週は疲労抜き，コンディション調整のために軽いランしか行っていません．と，言い訳しておきます(笑) 本当は，前月の走行距離200kmに気分を良くしてサボっただけです．

それでも，11/3には30km走を行うなど，初めてながらもフルマラソンに向けた調整をしたつもりです．惜しむらくは，11月の最終週に予定が立て込んでしまい，普段とは異なる生活パターンになったことで体重管理がうまくいかなかったことでしょうか．確か1週間で3kg近く増えたような記憶があります．会食続きで，さらに2次会まで行って暴飲暴食をしたのは内緒です．

ふり返ってみての感想

正直に言うと，初めてのフルマラソンに向けて手探りの調整になりました．あとは野となれ山となれ(笑) 『国宝松江城マラソン2024』の当日に突入するのみです．